КБЖУ моркви на 100 грам: калорійність – 35 кілокалорій; білки – 1,3 грама; жири – 0,1 грама; вуглеводи – 6,9 грама. Mar 23, 2021
Скільки вуглеводів у моркві 100 г?
9 г Морква – Низькокалорійний овоч (34-45 ккал / 100 г), який містить від 5,1 до 9 г вуглеводів на 100 г та 3,6 г клітковини. Схожі показники мають капуста, квасоля та спаржа. 100 г сирою або вареною моркви покриває майже 200% потреби у бета-каротині, який є провітаміном вітаміну А.
Скільки складних вуглеводів у моркві?
Харчова цінність та хімічний склад "Морква".
Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
---|---|---|
Жири | 0.24 г | 0.4% |
Вуглеводи | 6.78 г | 3.1% |
Харчові волокна | 2.8 г | 14% |
Вода | 88.29 г | 3.9% |
Скільки вуглеводів у моркві вареній?
Харчова цінність та хімічний склад "Морква, варена, без солі".
Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
---|---|---|
Калорійність | 35 кКал | 6% |
Білки | 0.76 г | 2.9% |
Жири | 0.18 г | 0.9% |
Вуглеводи | 5.22 г | 6.9% |
Скільки вітамінів у 100 г моркви?
Харчова цінність та хімічний склад "Морква".
Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 г |
---|---|---|
бета Каротін | 12 мг | 240% |
Вітамін В1, тіамін | 0.06 мг | 4% |
Вітамін В2, рибофлавін | 0.07 мг | 3.9% |
Вітамін В4, холін | 8.8 мг | 1.8% |
Скільки у 100 г моркви калорій?
КБЖУ моркви на 100 грам: калорійність – 35 кілокалорій; – білки – 1,3 грама; – жири – 0,1 грама; – вуглеводи – 6,9 грама.
Чи можна при цукровому діабеті їсти моркву?
Картопля, буряк, морква рекомендується вживати трохи більше 200 грамів у добу. А ось інші овочі (капусту, салат, редис, огірки, кабачки, помідори) та зелень (крім пряний) можна, можливо вживати практично без обмежень у сирому та вареному вигляді, зрідка – у печеному.
Скільки білків жирів вуглеводів та вітамінів у моркві?
Морква сира містить 9,6 г вуглеводів в 100 г продукту, це приблизно 86% усієї енергії з порції або 38 кКал. Калорійність – 41 кКал. Склад сирий моркви: жири – 0,24 г, білки – 0,93 г, вуглеводи – 9,58 г, вода – 88,29 г, зола – 0,97 г.
Скільки вуглеводів у сирій моркві?
Харчова цінність та хімічний склад "Морква сира 100г".
Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 ккал |
---|---|---|
Калорійність | 41 кКал | 5.9% |
Білки | 0.93 г | 2.9% |
Жири | 0.24 г | 1% |
Вуглеводи | 9.58 г | 10.7% |