Залийте крупу водою у співвідношенні 1 частина гречки на 2 частини води та залиште на ніч.
Як можна запарити гречку?
Одна з перших вимог дієти на гречці – Крупу необхідно не варити, а запарювати. Для цього 250 г гречі поміщають у глибоку чашу та заливають 0,5 л окропу. Чашу щільно закривають кришкою, загортають у рушник і залишають пропарюватися мінімум на 4 години, краще – на ніч. Допускається заварювати кашу в термосі.
Як запарити гречку окропом для схуднення?
Рецепт приготування гречки для дієти: залити кашу крутим окропом, злити воду, знову залити кашу окропом (з розрахунку півтори склянки окропу на склянку гречки), і дати настоятися за ніч. Запарювати кашу можна в термосі, а можна укутати ємність, щоб зберігалося тепло.
Скільки потрібно води, щоб запарити гречку?
По-друге, щоб досягти ідеального результату, необхідно дотримуватися пропорцій крупи і води. На одну частину крупи береться дві частини води. Це ж правило діє, якщо ви бажаєте зварити гречану кашу. По-третє, заливати гречку необхідно окропом і відразу ж закривати кришкою.
Як варити гречану кашу із замочуванням?
Варити гречку потрібно 15 хвилин, якщо ви заздалегідь її замочували, і 25-30 хвилин, якщо ні. У мультиварці слід вибрати режим «Гречка» або «Молочна каша». Порада: Під час варіння не варто заважати кашу – це знизить її смакові якості та подовжить час приготування.
Як запарити гречку за 15 хвилин?
Рецепт «Гречка розсипчаста за 15 хвилин»:
- На сковорідку наливаємо оливкову олію, розігріваємо на середньому вогні.
- Насипаємо гречану крупу і відразу ж її солимо (просто – на очей, як для їжі). …
- Заливаємо з чайника окропом. на 1 палець вище за рівень крупи. …
- Вимикаємо вогонь та на 5 -10 хв.
Oct 14, 2009
Чи можна їсти гречку під час схуднення?
При своєї нетривалості дієта з гречкою дає помітний результат. При Це крупа містить багато корисних речовин: йод, кальцій, залізо, калій, цинк, фтор, фосфор, кобальт, молібден, а також вітаміни В1, В2, В9, PP і Е. Саме такий багатий склад відрізняє дієту від інших монопродуктових раціонів.
Як швидко схуднути на гречці?
Схуднення на гречку передбачає багате питво води – 1,5-2 літри на день. Також допустимо зелений чай, кава або настої трав. Фізична активність допоможе швидше позбутися зайвих кілограмів. За два тижні схуднути на гречці можна на 5-7 кілограмів.