Чи можна кавун при гв
Кавун – ягода неоднозначна в плані вживання його під час вагітності та при грудному вигодовуванні дитини. З одного боку, червоний колір плода насторожує і змушує задуматися над можливим ризиком розвитку алергічної реакції у немовляти, а з іншого, багато молоді матусі радять вживати кавун для збільшення кількості молока. Багатий вітамінами, корисними мінералами і різними кислотами плід нікого не залишає байдужим, але чи буде від нього користь матері-годувальниці, розглянемо докладніше.
Чи можна кавун при грудному вигодовуванні. Користь і шкода кавуна при ГВ
При годуванні груддю кількість покидають організм жінки мінералів і корисних речовин різко збільшується. Котра не оговталася від вагітності вона, потребує додаткового їх джерелі. Кавун дозволяє заповнити понесені втрати в лічені дні. Фахівці рекомендують вживати цю ягоду саме при лактації, головне, не перестаратися, щоб не спровокувати у малюка коліки або алергію.
Користь кавуна при годуванні груддю
Кавунова м’якоть містить:
- кальцій;
- магній
- вітамін С;
- фолієву кислоту;
- залізо;
- пантотенову кислоту;
- рибофлавін.
Кальцій і магній допомагають прискорити процес післяпологового відновлення жінки. Магній, до того ж, позитивно впливає на сон малюка, допомагаючи йому швидше заспокоїтися і добре відпочити. Кальцій необхідний жінці для збереження її природної краси і виробництва її організмом якісного молока для годування новонародженого. У перші місяці грудного вигодовування жінка втрачає до 5% всього міститься в її тілі кальцію, що відбивається на стані зубів, нігтів, кісткового скелета.
Вітамін С необхідний для збільшення опірності імунної системи до інфекцій, сприяє виведенню з організму нітратів. Аскорбінова кислота наділена антиоксидантними властивостями, бере участь в більшості відбуваються в організмі процесів. Вона необхідна для формування сполучної тканини у малюка, зміцнює судини, сприяє кращому засвоєнню заліза.
Фолієва кислота після народження малюка залишається не менше затребуваною жіночим організмом. З її допомогою вдається збільшити кількість молока, впливати на зростання розумових здібностей дитини. Фолієва кислота позитивно впливає на швидкість формування і зміцнення кісткової тканини, тонізує організм, додаючи енергії. Вона впливає на нервові клітини, допомагає при безсонні. Маленькі діти часто неспокійно сплять, фолієва кислота положення не врятує, але значно поліпшить.
У годуючих мам нерідко трапляється анемія. Швидше за все з нею справляється залізо. За час вагітності та лактації жіночий організм втрачає до 1400 мг заліза. недолік цього елементу негативно відбивається на роботі імунної системи, зростанні клітин і тіла в цілому, діяльності мозку. Залізо стимулює роботу щитовидної залози, покращує стан шкірних покривів. Після пологів цей пункт може мати важливе значення, оскільки пережитий організмом стрес не завжди проходить безслідно.
Якщо жінка і малюк погано сплять, то вживання містить пантотенову кислоту продукту, допоможе зробити сон більш міцним і здоровим. Вітамін В5 підвищує рівень гемоглобіну, створює в організмі захист від анемії. Завдяки йому центральна нервова система виявляється захищена від шкідливих речовин. Пантотенова кислота сприяє всмоктуванню вітамінів і корисних речовин, які надходять в організм разом з їжею.
Від кількості рібофламіном, аскорбінової кислотою і антиоксидантів залежить ступінь опірності організму появі ракових клітин і збереження жінкою своїх зовнішніх даних. Регулярне вживання невеликої кількості кавуна позитивно відбивається на стані жіночої шкіри, жінка виглядає більш свіжою і відпочила, навіть, незважаючи на безсонні ночі. Але все добре вживати в міру.Від поїдання одного лише кавуна користі точно не буде.
Шкода від кавуна при ГВ
Очевидна користь від вживання кавуна не завжди перевищує ту шкоду, яку ягода може завдати дитячому, так і дорослому організму. Велика небезпека криється, перш за все, в нітрати. Жодна інша ягода або овоч не здатні так швидко накопичувати їх, як кавун. Будучи азотистими сполуками, нітрати містяться в грунті і в принципі безпечні. У процесі росту і дозрівання кавунової баштану, вона витягує з землі максимальну кількість азоту, що в кінцевому підсумку відбивається на якості ягоди. Після вживання такого кавуна спостерігаються:
- проблеми з травленням;
- нудота;
- блювота;
- підвищене газоутворення;
- інші ознаки отруєння.
Доросла людина перенесе отруєння кавуном легше, ніж немовля, тому перш ніж споживати цей продукт грудної дитини зобов’язана переконатися в його якості. Зробити це можна безпосередньо при покупці, звернувшись в лабораторію. Природно, що у продавця кавунів можуть бути всі необхідні документи, що засвідчують якість товару, але довіряти їм особливо не варто, оскільки перевірці піддався всього 1 кавун із сотні, тоді як кількість шкідливих речовин в кожній ягоді нерівне.
Коли кавун протипоказаний?
Заборонено вживати кавун при схильності до частих розладів шлунка і захворюваннях, що перешкоджають нормальному виходу сечі з тіла. Ягода є хорошим сечогінним, але при наявності у матері-годувальниці або дитини проблем з нирками, вживати її в їжі заборонено. Якщо в нирках є камені або пісок, то це також є серйозною перешкодою для вживання кавуна.
Протипоказані кавуни при цукровому діабеті і захворюваннях підшлункової залози. При цьому неважливо, хто саме страждає від хвороби, мати або дитина. Кавун шкідливий в будь-якому випадку.
Щоб уникнути будь-яких негативних наслідків, ягоду вводять в раціон поступово, бажано не раніше ніж через 4 місяці після пологів. Якщо ж бажання спробувати солодкий плід не пересилити, то можна і раніше, але потроху, попередньо погодивши свої дії з педіатром.
Кавун в період грудного вигодовування
Медична практика показує, що кавун приносить користь всім які годують груддю матерям. Але одні жінки вживають його правильно і без наслідків для дитини, інші ж відчувають на собі більшу частину побічних ефектів від поїдання ягоди.
Кавун при грудному вигодовуванні в перший місяць
У перший місяць після пологів молодій мамі слід дотримуватися суворої дієти. І кавун в її склад не входить. В організмі грудничка ще немає потрібної кількості ферментів, що можуть перетравлювати таку складну їжу. Вживання матір’ю ягоди саме в цей час може привести до здуття живота у дитини і сильного отруєння, позбавлятися від наслідків якого доведеться вже в лікарні.
Годувальниці потрібно пам’ятати про те, що фрукти і ягоди червоного кольору заборонені в перші тижні після народження дитини. Багато остерігаються вживати червоні яблука, так чому ж кавун повинен бути винятком. Висип, сильний свербіж, кропив’янка – це лише небагато з того, що загрожує малюкові, якщо його мати відмовляється правильно харчуватися.
Кавун при грудному вигодовуванні другого місяця
Якщо малюк абсолютно здоровий, у нього немає кольок, запорів і діареї, то ближче до кінця другого місяця його життя мама, яка годує може урізноманітнити свій живильний раціон невеликої кавунової часточкою. Регулярно їсти кавун все ж не можна, але просто спробувати відкусити кілька ароматних шматочків можна. Якщо після чергового годування дитина веде і відчуває себе, як зазвичай, то експеримент з кавуном продовжують. При появі негативних змін в стані малюка (висип, коліки), від вживання ягоди відмовляються.
Кавун при грудному вигодовуванні в 3 місяці
В 2.5-3 місяці травна система дитини вже працює в потрібному режимі, але вживання кавуна все ще залишається небезпечним.
Чи є потреба в ягоді велика, а сама ягода вирощена в екологічно безпечних умовах, то приблизно з трьох місяців після початку грудного вигодовування можна спробувати з’їсти кілька скибочок кавуна в тиждень. Після чергової з’їденої часточки і подальшого годування необхідно уважно стежити за станом дитини. Якщо є підозра на алергію, то краще не ризикувати.
Кавун при грудному вигодовуванні в 4 місяці
Травна система чотиримісячного малюка здатна витримати практично будь-яку спожиту матір’ю їжу, тому саме з цього віку жінка може насолоджуватися кавуном, не турбуючись про наслідки. Якщо порівнювати з попереднім періодом, коли ягода споживалася з великим ризиком і в украй обмежених кількостях, то це дуже сприятливий час для того, щоб наїсться їй вдосталь.
Якщо кавун був спробувати в перший раз тільки після досягнення немовлям 4 місяців, то кількість з’їдених за день часточок збільшують поступово. Спочатку дозволено вжити 1-2 часточки, потім 3 і так до тих пір, поки жінка не досягне певної для себе норми по споживанню ягоди.
Вживати кавун потрібно навіть в тому випадку, якщо жінка його не любить. Як вже говорилося вище, ягода корисна для здоров’я. У ній містяться вітаміни і мінерали необхідні для якнайшвидшого відновлення жіночого здоров’я після пологів, а також зміцнення імунної системи дитини. Якщо є Такао можливість, на дворі літо і великий вибір кавунів, то ігнорувати це не варто. Краще харчуватися натуральними продуктами, ніж змушувати себе і дитину ковтати вітаміни.
Правила вживання кавуна мамі, що годує
Плануючи урізноманітнити дієту кавунової часточкою, що годує мама повинна запам’ятати наступне:
- якщо у кого-небудь з близьких родичів є алергія на цю ягоду, краще від неї відмовитися і не ризикувати;
- в раціон кавун вводять поступово, відразу весь плід їсти не можна;
- ягода не може замінити нормальну їжу, але вживати її після щільного обіду небажано, можуть з’явитися нудота, блювота, ознаки отруєння (кавун можна з’їсти з шматочком білого хліба).
Перш ніж купувати кавун важливо переконатися в його стиглості. Чи не занадто зрілий плід може стати причиною отруєння. У стиглих ягід сухі хвостики і добре помітне жовта пляма на боці, що з’явилося через довгого лежання на землі. Кавунова кірка повинна бути цільною, без вм’ятин і тріщин, крізь які могла б проникнути інфекція.
Куплений кавун спочатку повинен спробувати хтось із членів сім’ї, і тільки через 30-40 хвилин, переконавшись у відсутності негативних реакцій, невелику часточку може з’їсти сама годує.
Якісну ягоду на ринку можна зустріти ближче до кінця липня. Саме друга половина літа є часом дозрівання її в природних умовах. Ранні кавуни вирощені з додаванням різних прискорювачів росту і стиглості, вони можуть містити шкідливі домішки і нітрати. Для нормального здорового організму такий кавун буде відносно безпечний, але годувальниці краще відмовитися від таких ласощів.
При поїданні кавунів головне – це дотримання міри. Переїдання допускати не слід ні в якому разі. Якщо після вживання першого шматочка в роті виникло неприємний післясмак, з’явилися печія і нудота, шлунок промивають, ягоду викидають.
Кавун – смачна і дуже корисна ягода, м’якоть якої насичена вітамінами і корисними мінералами. Особливу користь приносить ягода молодим жінкам, що годують груддю. Він містить всі необхідні для якнайшвидшого відновлення після пологів речовини. Вживання матір’ю кавунової м’якоті сприятливо відбивається і на здоров’ї малюка, адже більшість отриманих нею вітамінів разом з грудним молоком потрапить і в його організм.Єдиний мінус – це висока ступінь вмісту в ягоді нітратів. Кавун витягує їх з грунту в величезному кількостях.
Якщо земля перенасичена добривами і підсилювачами зростання, то на якості ягоди це відбивається в першу чергу. Такі кавуни стають причиною найсильнішої інтоксикації, викликають алергію і розлад травлення. З огляду на наявного ризику і відсутності можливості зі 100% точністю передбачити те, яка ягода потрапила на обідній стіл, вживати її годує жінка може не раніше, ніж дитина досягне 4 місяців.
Кавун і диня при грудному вигодовуванні: користь, шкода або і те, і інше?
Літня пора – саме час вдосталь поласувати сезонними овочами, фруктами, ягодами. І соковиті, солодкі, з насиченим смаком дині та кавуни займають серед них одне з перших місць. Рідко можна знайти людину, яка не любить ці продукти. Не виняток і молоді мами, які годують малюка грудьми. Чи варто включати в список продуктів, допустимий при грудному вигодовуванні, кавуни і дині? Або краще почекати до наступного літа, коли малюк перейде на «доросле» харчування? Докладні відповіді на ці питання – далі.
Переваги і користь кавунів і динь при гв
На 80% кавун складається з води, а значить, є відмінним природним сечогінним засобом. Якщо жінку мучать набряки, що нерідко буває при регулярному недосип, кавун піде їй тільки на користь. Крім того, включити цей продукт в меню при гв варто з тієї причини, що він нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту і артеріальний тиск.
Крім води, в кавуні містяться:
- кальцій;
- магній і калій;
- натрій;
- фтор;
- залізо;
- вітаміни А, С, Е, РР, а також групи В.
Солодка і соковита диня при гв – справжня знахідка. По-перше, вона відновлює похитнувся за час вагітності гормональний фон. По-друге, цей продукт покращує стан нігтів і волосся, а після пологів проблема ламкості нігтьових пластин і ослаблення волосяних фолікулів турбує багатьох жінок. Крім того, диня чудово очищає кишечник, а ще – стимулює вироблення «гормону радості» серотоніну, а значить, жінка, яка включила в раціон при грудному вигодовуванні цей продукт, завжди буде залишатися в піднесеному настрої, і післяродова депресія їй не загрожує.
«Правильна» стигла диня містить в собі:
- залізо – в значній кількості;
- калій і магній;
- натрій;
- кальцій;
- вітаміни А, РР і групи В.
Можлива шкода кавуна і дині при грудному вигодовуванні і як його уникнути
Терміни, що вживаються у великій кількості, як диня, так і кавун при грудному вигодовуванні можуть негативно позначитися на здоров’ї крихти. Зокрема, кавун є досить алергенність і може викликати у малюка відповідні реакції, наприклад, шкірні висипи. Крім того, кавун при гв не рекомендується мамам, діти яких страждають коліками і порушеннями стільця.
Однак найбільшу небезпеку представляють ягоди, вирощені із застосуванням нітратів. Такі кавуни вживати не можна категорично. Причому, всупереч поширеній думці, ризик придбати «нітратний» продукт існує як на початку літа, так і в розпал сезону.
Визначити «хімічний» кавун нескладно: досить опустити на 10-15 хвилин шматочок м’якоті в стакан з холодною водою. В ідеалі вона повинна залишатися чистою. Якщо ж вода помутніла або порозовела – будьте обережні: швидше за все, у вашому кавуні присутні нітрати!
Небезпека дині під час грудного вигодовування обумовлена її вираженою алергенність, а також великою кількістю фруктози – цукор може викликати активні процеси бродіння в кишечнику, що супроводжуються болями в животі малюка. І, звичайно, ні в якому разі не можна приймати в їжу дині, вирощені з використанням нітратів. Спосіб перевірки «чистоти» – такий же, як і у випадку з кавуном.
Не варто, однак, думати, що все вищесказане накладає заборону на вживання сезонних продуктів.Кращою відповіддю на питання про те, чи можна їсти кавун чи диню при грудному вигодовуванні, буде наступний: «можна, але обережно». Норми вживання дині – 3-4 часточки протягом дня, кавуна – 2-3 часточки. Краще ласувати ними між годуваннями, а не безпосередньо перед тим, як дати дитині груди.
Як вводити в дієту годуючої мами кавуни і дині?
Поступово. Починати треба з невеликих шматочків в 20-30 грам, поступово збільшуючи кількість. При цьому важливо спостерігати за реакцією дитини: при найменших проявах алергії або погіршенні загального самопочуття продукт слід негайно прибрати з раціону і повторити спробу як мінімум через 2-3 тижні.
Не варто їсти диню і кавун при грудному вигодовуванні в перший місяць життя немовляти: його травна система і без того відчуває серйозні навантаження, до того ж, все ще продовжує формуватися, тому вводити її в додатковий стрес нерозумно.
Приступати до сезонної дегустації м’якоті кавунів і динь найкраще після того, як вашому чаду виповниться 3-4 місяці. Якщо даний період припаде на серпень-вересень – чудово: дині, а особливо, кавуни в цей час – найсмачніші, солодкі, соковиті і безпечні, а значить, ви зможете отримати від них не тільки користь, але і задоволення, не зашкодивши при цьому своєму чаду.
У чому користь кавуна при грудному вигодовуванні?
Хто не їв цю соковиту і солодку ягоду? Мало знайдеться людей, які були б байдужі до смугастого «лежень». Ось і жінки після пологів прагнуть якомога швидше відчути неймовірний присмак і аромат зеленого плода. Чим корисний кавун для годуючої матері і дитинчати?
- Солодкий плід відрізняється великим (близько 90%) вмістом води. Ось чому деякі експерти по ГВ рекомендують годуючим матусям їсти кавун вже на початку лактації. В цей час часто потрібно підвищити приплив молока, з чим відмінно справляється величезна ягода.
- Споживання продукту допомагає очистити жіночий організм від сполук важких металів, радіоактивних речовин, різноманітних харчових токсинів та інших шлаків. Подібна «чистка» потрібна після пологів і під час грудного вигодовування, оскільки покращує якість молока.
- Сечогінну дію кавуна допомагає швидко вивести зайву рідину, усуваючи тим самим набряклість і очищаючи нирки. Однак захоплюватися ягодою годувальниці не слід, якщо у неї виявлена ниркова недостатність або захворювання сечовидільної системи.
І це ми перерахували ще не все кавунові гідності. Цей плід містить безліч корисних інгредієнтів, які є вкрай важливими для годуючої матері та новонародженого. Серед них:
- вітамін C – «аскорбінка» допомагає зміцнити імунітет, захищає жіночий організм від впливу шкідливих мікроорганізмів, що особливо важливо під час вигодовування;
- кальцій і магнийсодержащие з’єднання – подібні елементи сприяють зміцненню кісток, поліпшення роботи серця і «якості» кровоносних судин;
- залізо – це мінеральна речовина знадобиться жінці після пологів, оскільки воно знімає втому, знижує симптоми недокрів’я, прискорює дозрівання клітин і формування гемоглобіни, зміцнює імунітет;
- вітамін B9 – відповідальний за освіту і зростання нейронів, сприяє поліпшенню мозкової діяльності у мами і дитини, що сприятливо відбивається на інтелектуальних здібностях;
- бета-каротин – вважається джерелом вітаміну A, відноситься до речовин-антиоксидантів, тобто елементів, здатним уповільнити окислювальні процеси.
Але перераховані вище якості можна зустріти лише у «хорошого» кавуна, який дозрів самостійно – без шкідливих нітратів та інших синтетичних добрив. Під час лактації напхана ними ягода перетворюється в «нітратну бомбу», що загрожує не тільки коліками, а й навіть гострою інтоксикацією.
Кращий час для покупки
Перш за все, варто послухати історії тих людей, хто їв смугасту ягоду поза сезоном.Вони попереджають інших про серйозні небезпеки, оскільки порушується природний час дозрівання.
Годуючим матусям потрібно розуміти, що проникли на магазинні прилавки раніше термінів дозрілі ягоди відрізняються підвищеним вмістом нітратів та інших хімічних речовин.
Якщо мама під час вигодовування стане є подібний плід, то піддасть дитини загрозу інтоксикації і алергічних реакцій.
Важливо! Імовірність подібних ризиків можна зменшити, якщо купувати смугасті плоди в потрібний час. Кавуновим сезоном називають період, що починається в останніх тижнях серпня і закінчується в початкових числах вересня.
Безумовно, подібний час вважається оптимальним, оскільки кавуни встигають дозріти самостійно, без додаткових хімічних «стимуляторів». Однак на все 100% зрозуміти, якісний продукт, можна після проведеного лабораторного дослідження.
Як вибрати «правильний» кавун?
Їв або не їв, все одно хочеться ще трошки. Саме так кажуть матусі про кавуні, яким складно насититися, особливо якщо він стиглий і цукровий.
Якщо ж годуючим матерям хочеться їсти велику ягоду при лактації, необхідно правильно її вибрати. Любителі баштанних радять дотримуватися певних правил при виборі стиглого і максимально корисного кавуна. Як вибрати кавун?
- Купуйте плоди тільки в вартих довіри торгових точках (найкраще – у великих мережах). Дорожні розвали і просто вуличні лотки, що заповнюють населені пункти влітку, годуючим жінкам потрібно обходити стороною. Напевно у продавців відсутні документи на товар, до того ж вихлопні гази істотно знижують якість продукту.
- Відмовтеся від придбання величезних і правильної форми плодів. Всі, хто їв смугасті ягоди, відзначають, що найкраща покупка – це середніх розмірів плід, з не завжди «привабливою зовнішністю». Смуги у дозрілого і насиченого вітамінами кавуна яскраві, з боків відзначаються жовті плями. Остання ознака характерний для ягід, які були вирощені в природних умовах (на баштанної грядці), а не в теплиці. Також експерти рекомендують дивитися на хвостик. Підсушений відросток показує, що кавун дуже довго лежав на складі, а, значить, можна припустити, що корисних речовин в ньому вже мало.
- Коли натискають на зрілу смугасту ягоду, вона почне видавати характерне потріскування. Якщо ж несильно постукати, то буде чути виразний дзвінкий звук.
- Чи можна купувати «переполовиненому» кавун або потрісканий плід? Ні, не можна. Після подібних маніпуляцій і пошкоджень видно м’якоть, проте будь-які зрізи і злами підвищують ризик потрапляння всередину бруду, збудників інфекційних захворювань і патогенних мікроорганізмів.
- Кавун, дозрілий в природних умовах на баштанної грядці, відрізняється злегка пухкої м’якоттю однорідної рожевої або червоного забарвлення (зустрічаються і ягоди з оранжевою м’якоттю). Плід, вирощений за допомогою нітратних добрив, має гладку м’якоттю з жовтими прожилками.
Любителі кавунів, ті, хто часто їв і насолоджувався ароматом смугастих плодів, рекомендують скористатися ще одним радою. Кавун при грудному вигодовуванні перевіряється за допомогою склянки води і скибочки ягоди.
Помістіть трохи кавунової м’якоті в ємність з водою і трохи перемішайте. Якщо рідина почервоніє, плід виростили з використанням значної кількості нітратних речовин. Вода залишилася колишнього кольору? Значить, кавун годувальниці дозволено їсти.
Як вводити ягоду в меню?
Годуючим мамам слід вводити смугастий плід в свій раціон поступово. Наприклад, за сніданком вона може з’їсти маленький шматочок кавуна і відслідковувати можливі реакції гіперчутливості на цей продукт.
- Смугасті ягоди мають червонуватою дуже соковитою «начинкою». Годувальниці потрібно розуміти, що при лактації яскраві плоди (і овочі, і фрукти) стають потенційно небезпечними в плані виникнення алергії продуктами.Новонароджений з материнським молочком отримує алергени, при підвищеному вмісті яких виникає гостра алергічна реакція.
- Подібний прояв підвищеної чутливості небезпечно раптовим і різким погіршенням самопочуття дитини. У деяких ситуаціях алергенні речовини накопичуються день у день (якщо малюк їв «молоко з кавуном» тривалий період), а коли їх маса подолає критичну позначку, виникає реакція.
Алергія може проявитися червоністю і висипаннями на шкірних покривах, яка говорить про нинішньому діатезі. Звичайно, продовжувати їсти смугасту ягоду заборонено. Ще один тип реакції – підвищене утворення газів або коліки. Такі симптоми свідчать про незрілість шлунково-кишкового тракту.
Якщо ж «знайомство» з смугастими ягодами не закінчилося виникненням небажаних симптомів, годувальниці можна без особливих переживань вживати кавун при грудному годуванні, звичайно, кожен раз перевіряючи продукт за вищеописаною методикою.
До речі, доктор Комаровський дає матусям цікаву рекомендацію. Наприклад, перевірити якість кавуна жінка може на … батька. Для цього необхідно придбати два плоди з однієї партії і один передати папі. Коли батько поїсть і не видасть негативної реакції, матуся приступає до трапези.
Диня при лактації
Дині є близькими родичами смугастих баштанних і не менш смачним десертом. Однак годуючих мам чекає глибоке розчарування – диню не рекомендують під час вигодовування грудьми через високого ризику алергічного стану у новонародженого, особливо після пологів.
Крім того, жінкам, що годують слід пам’ятати, що при включенні дині в раціон у дитини часто виникають такі проблеми:
- підвищене газоутворення;
- діарея;
- довгі і болісні кольки.
З цих причин годувальниці краще не їсти диню в лактаційний період. Диня – звичайно, надзвичайно ароматний і соковитий плід, проте частенько призводить до негативних наслідків.
Однак якщо матусі під силу і болісно хочеться з’їсти скибочку дині під час ГВ, фахівці не говорять тверде «ні». Але потрібно проявляти обережність, тому слід їсти спочатку маленький шматочок дині і після відстежувати реакцію дитини на нове блюдо. Якщо з малюком все добре, молочко він їв з задоволенням, диню вводять в раціон.
Плюси і мінуси дині
Диня має в складі велику кількість цукрів – близько 17%. Велика частина з них припадає на сахарозу, потім слід фруктовий і виноградний цукор. Крім того, дині містять попередники ретинолу, вітаміни C, E, B, а також такі мінеральні речовини:
- мідь;
- магнийсодержащие речовини;
- фосфор;
- марганцеві сполуки;
- залізо;
- цинк;
- фторвмісні елементи.
Диня подарує годуючим матерям і комплекс корисних карбонових кислот (яблучну, щавлеву), складні вуглеводи і пектини. Подібні інгредієнти дині чудово оздоровлюють материнський і дитячий організм. Також диня здатна підвищити кількість гемоглобіну, оскільки в ній багато залізовмісних сполук.
Диню не слід їсти разом з алкоголем і запивати рідинами. Якщо дитина їв диню до року, то можливе виникнення алергічних реакцій в майбутньому. Як і кавун, диня в обов’язковому порядку перевіряється на вміст нітратів.
Як вибрати диню?
Щоб подавати до столу тільки зрілі і якісні плоди, необхідно знати, чим відрізняється корисна диня.
- Найпростіший спосіб визначити зрілість дині – понюхати її. Зріла і сахаристая диня має медовим запахом, причому чим відчутніше аромат, тим смачніше буде диня.
- Диню з м’якою і продавлюється шкіркою можна брати сміливо, оскільки подібна властивість показує, що у дині буде ніжна і приємна на смак м’якоть.
- Дині, що відрізняються слабким ароматом або трав’янистим запахом, після їх вживання залишають присмак кабачка або картоплі. Таку диню купувати, зрозуміло, не слід.
Чи дозволена смугаста ягода в період грудного вигодовування дитини, краще поцікавитися у педіатра. Він же підкаже, чим корисний кавун конкретно для матері і немовляти. Диню також слід їсти з великою обережністю, оскільки цей продукт високоалергенні. Ну і, звичайно, не захоплюйтеся цими соковитими і нескінченно смачними плодами.
Чи можна кавун при грудному вигодовуванні новонародженого в перші місяці з відгуками
Що потрібно з’їсти, щоб молоко нормально прибувало, а дитині не тільки наїстися вистачало, але і проблем з животиком у нього не було? Таким питанням часто задаються молоді мами. Ознайомтеся з корисною інформацією, чи можна при грудному вигодовуванні є кавун, і в який час допускається вживати ягоду, а коли краще відмовитися від даного продукту.
Чим корисний кавун мамі, що годує
Що є цінного в цьому продукті? Жінці необхідно знати цю інформацію для того, щоб вирішити для себе дилему, чи можна кавун при грудному вигодовуванні. Головна очевидна цінність цієї ягоди – вона є дуже смачним літнім десертом, який і спрагу чудово втамує, і набагато менш калорійний, ніж солодощі з кондитерського відділу. Для молодої мами, яка замислюється над тим, як їй повернути своє тіло в норму після пологів, це безперечна перевага.
Даний продукт містить цінні мікроелементи і вітаміни, важливі як для організму жінки, так і для розвитку малюка. Так, матері, яка замислюється, чи можна кавун при годуванні грудьми, корисно буде знати: ця ягода багата фолієвою кислотою і є цінним джерелом заліза. Поєднання таких речовин допомагає молодим мамам ефективно справлятися з анемією. Велику користь для здоров’я несуть містяться в кавуні мінерали: магній, кальцій, калій, а набір вітамінів: А, С, групи В та ін. – підсилює антиоксидантний захист організму і зміцнює імунітет.
Чималу користь жінці, яка годує грудьми, може принести і загальновідомий сильний сечогінний ефект, який виникає після того, як поїси кавуна. Це дієво допомагає молодій мамі впоратися з наявністю набряків, а що міститься в ягоді пантеноловая кислота ще й сприяє виведенню токсинів з клітин і поліпшення травлення. Помітний ефект при вживанні в їжу даного продукту можна бачити і в збільшенні кількості грудного молока, але тут важливо пам’ятати про почуття міри: якщо з’їсти такого десерту багато, то материнське молоко може стати занадто рідким.
Коли не можна їсти кавун при ГВ
Думаючи про те, чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні, мамі потрібно бути в курсі поступового введення його в раціон і знати про деякі фактори ризику та випадках, коли його краще не їсти. Обережність повинен викликати червоний колір кавуна, тому що часто їжа рослинного походження з такою природною забарвленням викликає у малюка алергію або діатез. Якщо у дитини часто спостерігаються харчові реакції при введенні в раціон матері нового продукту, то питання про те, чи можна їсти кавун мамі, що годує, краще вирішувати після консультації з компетентним лікарем.
Ще потрібно з обережністю ставитися до властивості цього плоду розбавляти молоко. Такий ефект може бути навіть корисний у разі, якщо воно дуже жирне. В інших же ситуаціях потрібно стежити за кількістю з’їденого кавуна, інакше молоко стане менш поживним для дитини, він стане більш неспокійним через газів в животі, а матусі доведеться вирішувати проблему занадто рідкого стільця.
Чи можна мамі, що годує кавун в сезон
Якщо цей продукт потенційно корисний для материнського організму в період годування малюка, як же цю ягоду правильно вживати? Вирішуючи для себе, чи можна кавун при грудному вигодовуванні, завжди потрібно пам’ятати про те, що безпечно буде вживати даний солодкий продукт тільки в період його природного дозрівання – починаючи з другої половини серпня, а ще краще купувати цей десерт на початку вересня.
Також важливо вміти правильно вибрати цю ягоду.Не потрібно «скупитися» і купувати величезний кавун з розрахунком на те, що він більш соковитий і солодкий. Пам’ятайте, що недобросовісні виробники можуть застосовувати при їх вирощуванні різні хімікати для збільшення врожайності, що загрожує отруєнням. З цієї причини краще вибирати плоди із середньою вагою – близько 5-6 кг.
Чи можна годуючим кавун поза сезоном
Про що однозначно варто стверджувати щодо того, чи варто їсти ці плоди при лактації – це про те, що вживати їх жінці до періоду їх природного дозрівання неприпустимо. Щоб така спокуса не з’являвся, пам’ятайте про високий ризик негативних наслідків від такої їжі. Щоб кавуни з’явилися на прилавках магазинів раніше сезону дозрівання, при їх вирощуванні часто перевищують норми нітратів та інших мінеральних добрив. Якщо мати з’їсть такий продукт, а потім буде годувати молоком свого малюка, вона піддає його високому ризику харчового отруєння і алергії.
Як поєднати кавун і грудне вигодовування
Якщо молода мама вирішила ввести в свій раціон цей корисний продукт, їй потрібно дотримуватися деяких простих правил. Важливо пам’ятати, що купувати кавуни слід в місцях організованої торгівлі, а не з лотків над дорогою, де на них осіла вся «таблиця Менделєєва» з вихлопних газів. Вибирайте плід твердий, цілий, без надрізів, який при постукуванні кісточками пальців видає дзвінкий звук – так більше шансів купити стиглу, соковиту ягоду. Перед вживанням в їжу обов’язково ретельно помийте плід, щоб видалити з поверхні бруд і можливих збудників інфекцій.
Щоб цей продукт материнського раціону не викликав у дитини алергії, зміни повинні проходити поступово. За пару годин до того, як годувати малюка грудьми, треба з’їсти невеликий шматочок кавуна і уважно простежити, чи не змінилося самопочуття крихти. Якщо висипу, проблем з животиком або порушень стільця у дитини не з’явилося, матері можна з’їсти ще кілька скибочок такого десерту, але не багато. Якщо жінці подобається їсти кавун разом з хлібом, то краще його поєднувати з хлібобулочними виробами з білої муки – чорний хліб може викликати шлункові кольки у дитини.
Кавуни при грудному вигодовуванні можна їсти чи ні?
September 12, 2016
Ах, літо! Сонце, море, достаток фруктів і овочів, соковиті дині і кавуни. При грудному вигодовуванні баштанні можуть надати неоціненну користь і матері, і дитині. Головне – правильно вибрати смачну ягоду. В іншому ж випадку існує ризик отруєння. Також необхідно правильно вводити кавуни в раціон. Інакше у дитини може виникнути алергія або проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту.
Чи варто їсти
Отже, можна кавун при грудному вигодовуванні чи ні? Фахівці стверджують, що ця ягода просто необхідна. Адже в період лактації в жіночому організмі підвищується витрата корисних компонентів, вітамінів і мінералів. Запаси подібних речовин необхідно поповнювати. Кавун містить велику кількість мікроелементів і вітамінів. Цей продукт можна використовувати як сечогінний засіб. Головне – не зловживати. При введенні нового продукту в раціон слід уважно стежити за станом дитини.
У чому ж користь
Отже, чим же корисні кавуни при грудному вигодовуванні? Вони дозволяють заповнити запаси магнію і кальцію. Ці речовини допомагають матері відновити свій організм після тривалого виношування плоду і пологів. Також в солодкої м’якоті міститься вітамін С. Ця речовина допомагає жіночому організму посилити роботу імунної системи, а також витримати натиск всіляких простудних захворювань.
Не варто забувати, що кавуни багаті залізом. Це один з найважливіших компонентів. У період лактації потреба в ньому зростає в кілька разів. Адже залізо допомагає організму боротися з анемією.
Корисні кислоти
У ягоді міститься і фолієва кислота.Цей компонент необхідний для створення і підтримки в здоровому стані нових клітин, тому його наявність особливо важливо в періоди швидкого розвитку організму, особливо в ранньому дитинстві. Так що, якщо є бажання, сміливо їжте кавуни: при грудному вигодовуванні вони будуть корисні навіть малюкові. Що стосується матері, то їй фолієва кислота дарує гарний і рівний колір обличчя, а також молодість.
У великих ягодах міститься ще один важливий компонент, який дозволяє очистити організм від шкідливих речовин, в тому числі і токсинів. Це пантеноловая кислота. Речовина здатна нормалізувати сон. Це важливо не тільки для матері, але і для дитини.
В цілому ж кавуни при грудному вигодовуванні дуже корисні. Адже вони дозволяють нормалізувати водний баланс в організмі матері. Дані ягоди допомагають прибрати набряки, які залишаються після пологів, вивести зайву рідину, підвищити частоту сечовипускань, а також сприяють кращому виробленню грудного молока.
У скільки вводити
Як показує практика, можна кавун при грудному вигодовуванні всім матерям. Головне – правильно ввести його в раціон. Не рекомендується починати їсти баштанні раніше ніж через три місяці після появи грудного молока. У перші 60 днів молода мама повинна дотримуватися суворої дієти. Це дозволить дитині звикнути до нового раціону і навчитися сприймати живильні компоненти, що отримуються з молоком. Починаючи з 4 місяці жінка може урізноманітнити своє меню.
Вводити новий продукт слід поступово. При цьому порції повинні бути маленькими. Через 5 діб кількість продукту можна збільшити. При цьому необхідно ретельно стежити за станом дитини. Якщо у нього заболів живіт або з’явився висип, то від кавунів варто відмовитися.
Алергія на кавуни
Незважаючи на явну користь, кавун при грудному вигодовуванні новонародженого може стати причиною неприємностей. Склад даної ягоди унікальний. Однак продукт відноситься до сильних харчових алергенів. Тому вживати кавуни слід з особливою обережністю.
Якщо у матері є навіть легка алергія на даний продукт, від нього варто відмовитися. Ознаки подібного нездужання можуть проявитися і у малюка. Якщо у дитини з’явився діатез, слід негайно виключити кавуни з меню матері. Не можна, щоб реакція закріпилася. В іншому випадку вона придбає хронічний характер. Також важливо правильно нейтралізувати наслідки.
Через деякий час кавун можна спробувати знову. Можливо, проблема виникла через несформованого імунітету дитини.
Проблеми з травленням
Споживати кавун слід в обмеженій кількості. В іншому випадку може виникнути невелике розлад. Слід їсти кавуни тільки після основного прийому їжі і потроху. Адже шлунок матері може виявитися перевантажений. В результаті можуть з’явитися неприємні відчуття, тяжкість і підвищене газоутворення.
Дитина також може відчувати дискомфорт. В результаті надмірного споживання мамою кавунової м’якоті малюка можуть турбувати кольки. Саме з цієї причини їсти такі ягоди слід маленькими порціями. Збільшити кількість кавуна можна тільки в тих випадках, коли продукт не викликає проблем з травленням.
можливо отруєння
Чи можна кавун при грудному вигодовуванні новонародженого в необмежених кількостях? Звичайно ж ні. Головна небезпека подібної ягоди в тому, що в результаті неправильного вибору вона може викликати сильне отруєння не тільки у матері, а й у дитини. Не варто забувати, що в кавунах міститься велика кількість нітратів. Ці речовини дозволяють плодам дозрівати набагато швидше. Після вживання таких продуктів може постраждати і мати, і дитина. Адже хімікати зберігаються в ягодах, а також легко проникають в грудне молоко. До того ж дитячий організм більш чутливий до впливу деяких речовин.Якщо на здоров’ї та самопочутті матері невелику кількість нітратів може зовсім не відбитися, то для дитини навіть дещиця їх може виявитися небезпечною.
Коли не варто їсти кавуни
В першу чергу не можна їсти кавун при грудному вигодовуванні в перший місяць лактації. Це дуже небезпечно для новонародженої дитини. Крім цього, існує ряд захворювань, при яких не допускається вживання подібної їжі. В першу чергу від кавунів слід відмовитися жінкам, які страждають на цукровий діабет. В принципі, їм така їжа заборонена.
Також від баштанних варто відмовитися тим, у кого є проблеми з системою виділення. Це можуть бути камені в нирках. Погіршити стан здоров’я можуть кавуни і при наявності захворювань підшлункової залози. Перед введенням подібного продукту в раціон слід проконсультуватися у лікаря.
Як уникнути неприємностей
Отже, кавуни при грудному вигодовуванні цілком припустимі, але не слід забувати, що ці плоди можуть викликати отруєння, алергію та інші неприємні явища. Щоб цього уникнути, необхідно правильно вибирати продукт. Не варто забувати, що дозрівають кавуни тільки на початку осені. Не варто купувати баштанні навесні і навіть в середині літа. Подібні продукти можуть бути отруєні нітратами. Також не рекомендується їсти незрілі кавуни.
Купувати плоди слід тільки цілі, без тріщин і порізів. Також слід вибирати ті ягоди, які лежать не на землі, а в спеціальних лотках. Не варто купувати кавуни, які продаються уздовж доріг.
Наші предки спали не так, як ми. Що ми робимо неправильно? У це важко повірити, але вчені і багато істориків схиляються до думки, що сучасна людина спить зовсім не так, як його давні предки. Початково.
7 частин тіла, які не слід чіпати руками Думайте про своє тіло, як про храм: ви можете його використовувати, але є деякі священні місця, які не можна чіпати руками. Дослідження показуючи.
10 чарівних зіркових дітей, які сьогодні виглядають зовсім інакше Час летить, і одного разу маленькі знаменитості стають дорослими особистостями, яких вже не впізнати. Миловидні хлопчики й дівчатка перетворюються в с.
11 дивних ознак, що вказують, що ви гарні в ліжку Вам теж хочеться вірити в те, що ви приносите своєму романтичному партнерові задоволення в ліжку? По крайней мере, ви не хочете червоніти і вибачився.
20 фото кішок, зроблених в правильний момент Кішки – дивні створіння, і про це, мабуть, знає кожен. А ще вони неймовірно фотогенічні і завжди вміють опинитися в правильний час в правил.
Топ-10 збанкрутілих зірок Виявляється, іноді навіть найгучніша слава закінчується провалом, як у випадку з цими знаменитостями.
Чи можна їсти кавун під час ГВ
Кавун – ласа ягода, яка відмінно втамовує спрагу в літню спеку, плюс несе в собі величезну користь у вигляді вітамінів і макроелементів. Вагітну дівчину можна їсти його вдосталь, звичайно дотримуючись міру. Інформація, що міститься в кавуні фолієва кислота – є життєво необхідною для зростаючого плоду, тому в першому триместрі кавун буде додатковим джерелом цієї корисної речовини. А ось чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні? Це дуже важливий і цікавий питання, з яким ми прямо зараз спробуємо розібратися.
Кавун при грудному вигодовуванні
Логічно припустити, що кавун буде добре впливати на лактацію, адже він складається на 90% з води. А після пологів це взагалі знахідка – кавун володіє відмінним протизапальну та сечогінну дію, навіть жарознижуючим. Здавалося б, їж і будь здоров.
Але всі ці позитивні якості можна разом перекреслити, якщо купити кавун не в сезон, навіть просто на пару тижнів раніше потенційного терміну дозрівання. Біда в тому, що він з неймовірною швидкістю, як губка, вбирає в себе всілякі нітрати, якими обробляється грунт і сама розсада для раннього дозрівання.Поївши такий екземпляр, молода мама отримає як мінімум розлад шлунка і збій травної системи.
Але найнеприємніше, що нітрати з легкістю потраплять в материнське грудне молоко. Організм дитини до року явно не здатний впоратися з таким навантаженням на органи. Тому якщо ви вирішили з’їсти кавун, переконайтеся, що ви придбаєте натуральний продукт, який і зовні повинен викликати у вас довіру – ніяких тріщин, вм’ятин. І тим більше не купуйте розрізаних кавунів.
Як перевірити кавун на корисність
Перевірити ягоду на наявність нітратів (хімікатів) можна в домашніх умовах, провівши невеликий досвід. Візьміть склянку, налийте в нього чистої водопровідної води. Відріжте шматочок кавуна, разом із зеленою шкіркою і м’якоттю. Киньте шматочок в склянку з водою, розмішайте. Вода стала каламутною, непрозорою? Значить цей кавун є не варто. Натуральний кавун ніяк не вплине на стан води, вона залишиться такою ж прозорою і чистою.
Кавун під час грудного вигодовування може вирішити проблему анемії, оскільки містить в собі чимало заліза. Це потрібно взяти на замітку мамам з низьким рівнем гемоглобіну в крові.
Але є ще одне АЛЕ. Кавун має червону соковиту м’якоть. Яскраво забарвлені продукти, в більшості червоного і оранжевого кольорів, несуть в собі велику небезпеку виникнення алергічної реакції. Малюк з грудним молоком отримає алергенні речовини, і якщо їх норма буде перевищена – алергія гарантована.
Гостра алергічна реакція небезпечна тим, що характеризується різким, майже миттєвим погіршенням стану дитини, почервонінням і висипкою. Або алерген може поступово накопичуватися в організмі, і коли його буде гранична кількість, тільки тоді дати реакцію. Читаємо про алергію.
6 порад, як вибрати стиглий і солодкий кавун
Пам’ятка: вибираємо кавун
Якщо в сім’ї є алергіки, у кого-то з членів сім’ї астма, то почекайте їсти кавун в період годування груддю. Почати вживати його можна через три – чотири місяці після пологів, коли лактація у матері налагоджена, і дитина через молоко познайомився з багатьма продуктами. Пробуйте ввести в раціон матері невеликий шматочок кавуна в день, максимум дві – три Скиба.
Бережіть себе і їжте тільки здорові продукти!
Джерела: http://sovets.net/7336-mozhno-li-arbuz-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://fb.ru/article/265657/arbuzyi-pri-grudnom-vskarmlivanii-mojno-est- ili-net, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/arbuz-pri-grudnom-vskarmlivanii.html
Користь кавуна для годуючої мами
Серед продуктів, що викликають особливо багато гарячих суперечок з приводу доцільності їх вживання, кавун займає особливе місце. Отже, спробуємо з’ясувати: чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні.
Кавуни, що з’являються у продажу в другій половині літа, містять безліч корисних речовин, життєво необхідних і для малюка, і для мами, якій потрібно швидко відновитися після пологів.
Кавуни, визріли під щедрим сонцем південних регіонів нашої країни, є джерелом:
- Вітаміну С, що зміцнює імунну систему.
- Фолієвої кислоти, благотворно впливає на розвиток центральної нервової системи малюка. Крім того, вона сприяє збільшенню кількості молока.
- Кальцію і магнію. Вони потрібні для хорошої роботи серця і судин, а ще, вони допоможуть жіночому організму швидше відновитися після вагітності і пологів.
- Пантеноловой кислоти, сприятливо впливає на травлення.
- Рибофлавіну (вітамін В2), що допомагає захистити сітківку ока від руйнівного впливу ультрафіолетових променів.
- Антиоксидантів.
- Заліза, що дуже важливо для профілактики анемії.
Продукт покращує роботу печінки і нирок, а значить, допомагає очистити організм від токсинів і уникнути набряків.
Здавалося б, сумнівів бути не може, і на питання: їсти кавун мамі, що годує, можна відповісти ствердно.
Увага: при ГВ можливий діатез у дитини
Однак перш ніж завершити обід щедрою порцією стиглого кавуна, необхідно врахувати, апетитна яскраво – рожева або червона м’якоть цього плода може викликати у дитини прояви діатезу.
Тому, зважившись покуштувати це літні ласощі, перший раз після пологів, обмежтеся невеликою скибочкою і вже в цей день не пробуйте нічого нового.
Педіатри рекомендують уважно поспостерігати за дитиною: якщо протягом двох годин у малюка не з’явилося висипання та почервоніння, не хворів животик, питання про те, чи можна кавун годувальниці, в вашому випадку вирішилося позитивно.
Але, все ж, щоб запобігти появі кольок і здуття у дитини, вживаючи кавун при лактації, слід дотримуватися деяких нескладних правил:
- Вживайте цей продукт не на десерт, а в якості другого сніданку або полудня.
- Все добре в міру, щоб і надалі не було проблем, обмежтеся двома скибочками.
Обережно: нітрати
На жаль, сумніви з приводу того, чи можна годуючим їсти кавун, засновані ще й на те, що цей плід може містити велику кількість нітратів, вкрай небезпечних для здоров’я дитини.
Невже доведеться відмовитися від ласощів і терпляче чекати наступного літа? Зовсім не обов’язково! Щоб не відмовлятися від вживання кавуна при грудному вигодовуванні, скористайтеся нескладними рекомендаціями:
- Не купуйте ранні кавуни, ймовірність наявності в них нітратів особливо висока.
- Намагайтеся вибирати плід середніх розмірів, з висохлим хвостиком, яскравими смужками і жовтою плямою – все це ознаки кавуна, визрілого природним чином.
- Зовнішнім ознакою наявності нітратів є жовтуватий колір прожилок в м’якоті.
Як уберегтися годувальниці
Звичайно, можна покластися на удачу і діяти методом проб і помилок. Але, оскільки мова йде про здоров’я вашого малюка, можливо, не зайвим буде обзавестися електронним аналізатором, який дозволить вам виявити небезпечні домішки і в інших плодах, що представляють потенційну небезпеку.
Крім того, щоб зрозуміти, чи безпечний кавун, можна скористатися тест – смужками.
А можна використовувати і більш доступний метод: помістіть шматочок кавунової м’якоті в стакан з водою. Якщо через п’ять хвилин вода стане каламутною, такий кавун при грудному годуванні, тобто не варто.
Є ще одна порада, адресований годуючим мамам: перш ніж насолодитися дозволеними вам двома скибочками цього чудесного плода, почекайте, поки його спробує хтось ще, якщо через 2 -3 години неприємних наслідків не буде, можете спокійно їсти вашу порцію.
Так все ж, чи можна мамі, що годує кавун
- Він куплений в кінці серпня або на початку вересня.
- Ви вибрали не тільки «правильний», але і не пошкоджений плід, який ви принесли додому цілим, без всяких надрізів.
- Ви вводите в цей продукт в свій раціон, починаючи з невеликого скибочки, не змішуючи з іншими продуктами.
- Ви уважно спостерігаєте за реакцією вашого малюка.
- Ви тим чи іншим способом переконалися, що вміст нітратів не перевищує норми.
Якщо при виконанні цих умов ваш малюк нормально себе почуває, питання: чи можна кавун при р.в. особисто для вас вирішене позитивно. Їжте на здоров “я!