Натуральні засоби для підвищення імунітету
Природні склади для профілактики і лікування захворювань не втрачають своєї актуальності, незважаючи на великий асортимент медикаментозних препаратів. Народні засоби для імунітету відрізняються рядом переваг в порівнянні з синтетичними аналогами. Безпека застосування, натуральний склад, рідкісні протипоказання є безперечними аргументами на користь вибору відварів і настоїв на рослинних компонентах.
Підвищення імунітету дорослих народними засобами
Поліпшення захисних властивостей організму дорослої людини природними складами можна здійснювати в домашніх умовах. Приготування рецептів не вимагає серйозних фінансових витрат у зв’язку з поширеністю їх компонентів. Зміцнюють імунітет народні засоби містять в своїх рецептах мед, часник, імбир, ехінацею, журавлину та інші натуральні інгредієнти.
Бджолиний продукт і його похідні відрізняються підвищеним вмістом вітамінів, що впливають на розвиток імунних клітин людини. Дуже важливими є флавоніоди, що володіють вираженим антибактеріальним і протимікробну дію. Мед активно застосовується для зміцнення імунітету і ефективного лікування при інфекційних захворюваннях.
Часник відомий своїми цілющими якостями завдяки фитонцидам, переважною патогенні бактерії. Однак більш цінним компонентом овоча є алліцин. Він утворюється при механічному руйнуванні клітин часнику і має високу активність проти патогенних мікроорганізмів. Ефективне використання продукту можливо в сирому вигляді або в складі різних настоянок.
Корінь імбиру містить безліч біологічно активних компонентів, які визначають його лікувальні здібності. Основу кореневища рослини становить ефірне масло, що має в складі цитраль. Дана речовина широко використовується у фармакології як протизапальний і антисептичний засіб. Великий вміст вітаміну С підсилює захисні властивості кореневища імбиру.
Підвищення імунітету з допомогою ехінацеї відбувається за рахунок флавоноїдів і інуліну. Вони впливають на активність лімфоцитів і макрофагів, збільшуючи їх здатність до виявлення і знищення вірусів, бактерій. Ехінацея використовується як ефективний засіб при запальних процесах в дихальних шляхах. Лікарська рослина застосовується у вигляді відварів і настоїв, часто зустрічаються медикаментозні форми випуску.
Дорослим людям можна підвищити імунітет народними засобами, використовуючи їх в поєднанні з штучними препаратами. Комбінований спосіб профілактики вірусних захворювань повинен проводитися під наглядом лікаря з урахуванням протипоказань і можливих алергічних реакцій.
Рецепти народних імуномодуляторів представлені такими видами:
- настої – дрібно порізані частини рослин, розбавлені водної або спиртової основою;
- вітамінні відвари;
- соки – віджимання з ягід і коренеплодів;
- лікарські збори – суміш декількох трав в певних пропорціях;
- порошки – перетерті частини висушених рослин.
Розглянемо найбільш популярні і дієві методи нетрадиційної медицини для дорослих.
Мед в поєднанні часником для зміцнення імунітету
Для приготування страви використовуються:
Зубчики необхідно подрібнити з використанням м’ясорубки. Цитрус порізати на шматочки, видалити кісточки, а шкірку залишити. Отримані інгредієнти додати до меду і помістити в скляну чашу з щільною кришкою. Суміш вживати по 15-20 мл перед їдою протягом трьох тижнів. Зберігання складу підлягає виключно на полицях холодильника.
Алое з медом і горіхами
- 500 грам горіха волоського;
- 100 мл соку алое;
- 3,5 лимона;
- 1 апельсин;
- 350 мл бджолиного продукту.
З цитрусів вичавлюється рідина і з’єднується з алое. Апельсин з волоськими горіхами необхідно змолоти і розбавити медом.Отримані частини рецепта з’єднуються і перемішуються до утворення густої в’язкої маси. Приймати по 15 мл складу перед кожним вживанням їжі. Прохолодне місце ідеально для зберігання.
Настоянка часнику на вині
Рецепт готується швидко і легко завдяки простому складу, який включає в себе:
- 2 зубчики часнику;
- 100 мл червоного напівсолодкого вина.
Часточки овоча очищаються від лушпиння, нарізаються на дрібні шматочки і розміщуються на дні чаші з непрозорого скла. Потім додається вино, і посудина добре закривається. Протягом двох тижнів засіб готується до вживання. Готова настоянка приймається вранці, в обід і ввечері по 10 мл разом з їжею, зберігатися може в будь-якому зручному місці.
Імбирний напій як ефективний імуномодулятор
Традиційна настоянка готується з використанням двох інгредієнтів:
- 400 грам молодого імбирного кореня;
- 500 мл горілки (спирту).
Імбир ретельно подрібнити, помістити в темну скляний посуд і додати необхідну кількість горілки. Настоянка витримується протягом тижня в прохолодному приміщенні. Перед вживанням рідину необхідно процідити і випивати по 15 мл вранці та ввечері до прийому їжі. Зберігати в закритому вигляді і недоступному для дітей місці.
Вітамінна суміш на основі імбиру і меду
Склад і особливості приготування:
- 3 чистих лимона;
- 150 грам імбиру;
- 200 мл бджолиного продукту.
Корінь очищується від шкірки і натирається на тертці. Лимон нарізається на середні шматочки, з яких знімається цедра. Отриману суміш необхідно додатково подрібнити будь-яким способом, а потім з’єднати з розплавленим на водяній бані медом. Ліки використовується один раз в день в обсязі 20 мг вранці, міститься в холодильнику в банку з темного скла.
Простий рецепт відвару ехінацеї
Засіб добре застосовується для профілактики захворювань або при перших симптомах застуди. Використовується всього два компоненти:
- 30 мг ехінацеї пурпурової;
- 1,5 склянки води.
Екстракт рослини необхідно залити окропом і швидко накрити кришкою. Посуд розмістити на водяній бані і підігрівати близько півгодини. Після закінчення часу рідина охолоджується і фільтрується через сито. Перед використанням обсяг розчину збільшується до 250 мл за допомогою прокіпевшей води і вживається тричі на день по 15 мл. Зберіганню не підлягає.
Корисний компот з шипшиною
Засіб ефективно підвищує імунітет при регулярному вживанні і вариться в такий спосіб:
- 300 грам сушеної шипшини;
- 1 літр води;
- 15 мг цукру.
Ягоди промиваються і заливаються рідиною. Компот доводиться до температури кипіння і вариться близько години. Шипшина при цьому повинен повністю розм’якшити. За пару хвилин до вимкнення додається цукор, після чого суміш настоюється до охолодження. Перед вживанням розчин фільтрується і випивається з розрахунку 10 грам на 10 кг ваги.
Журавлинний-горіхова суміш з додаванням меду
Для приготування необхідно взяти:
- 0,5 кг журавлини;
- 1 стакан волоських горіхів;
- 3 великих зелених яблука;
- 0,5 літра води;
- 400 грам цукру.
Горіхи очищаються і подрібнюються, яблука нарізати маленькими кубиками. Всі інгредієнти змішуються і додаються в воду з розчиненим цукром. Отримана суміш ставиться на вогонь і витримується до температури кипіння. Приймається засіб по 35 мл двічі на день близько місяця. Зберігається в будь-якому місці.
Вітамінне доповнення до чаю на основі журавлини
Корисні властивості рецепта полягають в поєднанні компонентів:
- 500 грам чистої журавлини;
- 1 середній лайм;
- 0,7 склянки бджолиного продукту.
Цитрус добре вимити і ошпарити окропом. Потім м’який лайм і журавлину переробити за допомогою блендера. Отриману суміш заправити вказаною кількістю меду. Ліки залишити для насичення протягом доби в холодному приміщенні. Приймати у вигляді добавки до чаю по 30 мл кілька разів протягом дня. Не застосовувати препарат після проходження трьох діб.
Трав’яна суміш на основі шипшини та звіробою
Для приготування страви використовуються:
- 600 мл бджолиного продукту;
- 30 мг мелених ягід засушеного шипшини;
- 0,3 кг вершкового масла;
- 1 чашка трави звіробою.
Масло розтопити зручним способом і заправити медом. Додати залишилися інгредієнти і дуже добре перемішати ложкою. Суміш вживати два рази на день по 15-20 мл протягом періоду загострення епідемій. Ліки підлягає зберіганню в місці, недоступному для прямих сонячних променів.
Зміцнюють імунітет дітям народні засоби
У віці до 5 років дошкільнята відрізняються високою частотою простудних захворювань. У цей період будь-які інфекції особливо небезпечні ускладненнями. Саме тому перед батьками постає складне завдання по зміцненню захисних функцій організму дитини без шкоди для його здоров’я.
Підняти імунітет народними засобами можна за допомогою простих і безпечних рецептів. Вони включають в себе природні компоненти, які при правильному використанні здатні завдати шкоди дитині. Однак батькам варто проявити уважність до малюка після прийому натуральної суміші, щоб вчасно виявити можливу алергічну реакцію.
Ключовим фактором, що впливає на вибір тих чи інших народних засобів, є вік дитини:
- Малюкам ближче до року можна пропонувати яблучний, морквяний сік, компот з абрикосів і родзинок. Можливе використання відварів ехінацеї, ромашки, шипшини. Для зміцнення імунітету корисно додавати в ванну для купання розчини липового цвіту, ромашки, звіробою.
- Дітям від одного до трьох років в раціон можна вводити мед. Робити це необхідно поступово і невеликими порціями, через високу алергенність продукту. Часник і цибуля пропонувати в сирому вигляді, в разі відмови, додавати в різні страви. Замість шоколаду і солодощів використовувати вітамінні замінники: горіхи і сухофрукти.
- Для дошкільнят старше 3 років підходить більшість народних рецептів. Виняток становлять спиртові настої трав і відвари на вині і горілці. Необхідно віддавати перевагу рецептам з вмістом ягід, особливо брусниці, журавлини, чорної і червоної смородини. Кисломолочні продукти мають бути в харчуванні дитини кожен день.
Підвищення імунітету народними засобами рекомендується поєднувати з загартовуванням, частими прогулянками на вулиці і правильним режимом дня. Полоскання горла сольовим розчином і вживання чаю з різними травами також надає стимулюючу дію на захисні властивості дитячого організму.
Нижче представлені найбільш популярні рецепти, що допомагають дуже швидко підвищити опірність дитини інфекцій.
Імбирні карамельки для захисту від вірусів
Порадувати дітей можна за допомогою простого і ефективного рецепта:
- 5 мл витяжки імбиру;
- 15 мл лимонного соку;
- 20 мл бджолиного продукту.
Для отримання льодяників необхідно розм’якшити мед в емальованій посудині на плиті. Після цього додати лимонний і імбирний сік і дочекатися загустіння вмісту посуду. Форми для карамельок змастити оливковою олією і наповнити сумішшю з каструлі. Через кілька годин після застигання імбирні солодощі будуть готові до вживання.
Горіховий склад з додаванням соку алое
- 3 склянки суміші, що складається з волоських горіхів, засушеного винограду, фініків і мигдалю;
- 2 неочищених лайма;
- 100 грам листя алое;
- 500 мл меду.
Всі інгредієнти змішуються і подрібнюються в блендері, а потім з’єднуються з бджолиним продуктом. Отримане ліки розміщується в холодильній камері на три доби. Готовий рецепт дається дитині по 10 мл протягом дня. Тривалість курсу близько трьох місяців.
Медово-журавлинна добавка до чаю
Для приготування страви використовуються наступні продукти:
- 1 середній цитрус;
- 0,5 кг ягід журавлини;
- 30 мл меду.
Помитий фрукт і ягоду необхідно подрібнити через м’ясорубку, після цього додати бджолиний продукт і перемішати.Зміцнююча імунітет суміш вживається в ранковий і вечірній час по 15 мл з теплим чаєм, завареним на травах. До них відносяться фенхель, ромашка, м’ята, листя малини, квітки липи. У разі відмови дитини можна додати трохи цукру.
Солодка горіхова суміш з журавлиною і яблуками
Вітамінний склад включає наступні компоненти:
- 0,5 кг журавлини;
- 3 почищених зелені яблука без серцевини;
- 1 стакан перемелених волоських горіхів в поєднанні з мигдалем;
- 0,1 л чистої води;
- 500 грам цукру.
Журавлину необхідно помити, потерти і перемішати з іншими інгредієнтами. В отриману масу додати воду, цукор і закип’ятити на плиті, часто помішуючи. Після охолодження перекласти в ємності зі скла і пригощати малюка вранці і ввечері по 15 мл натще.
Засіб для профілактики застуди на основі часнику
- 7 зубчиків часнику;
- 100 мг меду;
- 1 свіжий лайм;
- 0,3 л кип’яченої води.
Цитрус необхідно обшпарити і розрізати на дві частини. Очищений і придавлений часник, змішаний з медом, розміщується на дні банки. Туди ж кладеться половина лайма і видавлюється сік з другої частини фрукта, додається вода. Отримана мікстура настоюється 24 години, а потім проціджують. Вживається по 10 мл перед сном.
Висівки та календула для часто хворіючих дітей
Основу рецепта складають 15 мг пшеничних висівок, які змішуються з іншими компонентами:
- 1 склянкою води;
- 250 мг сухих подрібнених квіток календули;
- 5 мл меду.
Висівки залити водою і кип’ятити на несильному вогні протягом 35 хвилин, періодично розмішуючи ложкою. Після цього додати квітки календули і варити ще чверть години. Отриманий розчин охолодити, процідити і перемішати з бджолиним продуктом. Дитині пропонується по 10 мл чотири рази на день.
Трав’яний чай
Напій буде корисним замінником звичайного чорного чаю. Готується на основі наступних трав:
- 15 мг суміші іван-чаю, звіробою, меліси;
- 15 мг квіток липи, календули, каштана;
- 200 мл окропу.
Частини рослин залити водою температури кипіння і закрити в термосі. Дочекатися насичення протягом 5-6 годин. Пропонувати напій дитині у вигляді чаю по п’ять ковтків вранці, в обід і перед сном. Поліпшити смак і корисність готового настою можна за допомогою меду, декількох крапель ехінацеї.
Алое з медом і молоком для профілактики ангіни
Ефективне поєднання природних компонентів представлено в рецепті:
- пара листочків рослини алое;
- 100 мл теплого молока;
- 45 мл розтопленого на водяній бані меду;
- 15 мл соку лимона;
- 3 будь-яких горіха, бажано волоського.
Всі компоненти необхідно подрібнити і ретельно змішати. Далі суміш настоюється в прохолодному приміщенні протягом трьох діб. Вживається засіб 5 мл двічі на день. Мінімальний курс використання лікарського настою становить три тижні.
Імуномоделюючий компот з шипшини:
Для приготування напою використовуються:
- 15 ягід шипшини;
- 1,2 літра окропу, розведеного невеликою кількістю меду.
Ягоди покриваються водою температури кипіння в маленькій каструлі з товстим дном. Потім компот вариться ще 15 хвилин і переливається в термос, де в закритому стані витримується близько 12 годин. Перед використанням розчин необхідно проціджувати. Приймати по 50 мл до п’яти разів на день восени, взимку і навесні.
Відвар ехінацеї для дітей
- 50 гр подрібненої трави ехінацеї;
- 150 мл кип’яченої води.
Змішати інгредієнти в зручній посуді і потримати на паровій бані протягом півгодини. Потім дочекатися остигання і процідити з використанням марлевої тканини. Дитина повинна вживати настоянку ехінацеї по 50 мл в холодному стані. Для поліпшення смакових якостей можна додати листочки чорної смородини, малини, суниці, меліси.
Відгуки: яке народний засіб є найбільш ефективним?
Підвищення імунітету є важливим завданням будь-якої людини. Особливо важливо акцентувати на цьому увагу в період масового поширення вірусних захворювань.Натуральні ліки здатні зміцнити захист організму на тривалий час, за умови грамотного використання природних компонентів.
Індивідуальні особливості імунітету людини не дозволяють вибрати краще народний засіб, здатний однаково ефективно вирішувати всі проблеми. Більшість відгуків про природні ліки говорять про те, що лікувальні компоненти повинні складати частину щоденного раціону харчування.
Молоді мами воліють запасатися сумішшю сухофруктів з медом і лимоном на весь період підвищеної інфекційної активності. Вживання волоських горіхів щодня прищеплюється деяким дітям з дитинства бабусями і дідусями. Відвари на основі шипшини і квіток липи для багатьох людей стають повноцінними замінниками звичайного чаю. Компоти з журавлини і смородини є корисною альтернативою багатьом напоїв.
Привіт, дорогі читачі і гості блогу! Імунітет – реакція людського організму, мета якої забезпечити повноцінний захист від навали чужорідних агентів: бактерій, ракових клітин і токсичних компонентів, бактерій, паразитів і вірусів.
Існує два різновиди імунітету:
- придбаний;
- спадковий або вроджений.
Що стосується другого типу, то він буває відносним, абсолютним. Придбана форма не передається у спадок, його можна придбати протягом життя. Його ділять на природний, штучний імунітет.
Правильна робота людського організму залежить від безлічі факторів. Досить часто відбуваються збої, тому страждає ефективність функціонування всіх систем і внутрішніх органів. В результаті, людина піддається стресам, захворюванням. У подібних ситуаціях будуть потрібні відповідні процедури, маніпуляції, які допоможуть відновити і зміцнити імунітет.
Роль імунітету в житті людини надзвичайно важлива і неоціненна, тому що з його допомогою в крові людини виробляються спеціальні антитіла до конкретних вірусів, недугам. Перехворівши будь-якої інфекцією одного разу, повторне зараження буде проходити набагато легше, а лікування – швидше. Якщо говорити про таких захворюваннях, як віспа, краснуха і кір, то до них виробляється особливий імунітет, тому неможливо повторне інфікування.
Однак дуже часто імунітет слабшає, причинами цього можуть бути такі несприятливі фактори:
- стрес;
- депресія;
- перевтома;
- незбалансоване харчування;
- ожиріння або анорексія;
- наявність в організмі паразитів;
- травми, хірургічне втручання;
- бактеріальні інфекції;
- авітаміноз;
- проблеми з кишечником – дисбактеріоз;
- вроджений фактор;
- вплив НВЧ-печей, телевізорів, мобільних телефонів, комп’ютерів;
- медикаменти, антибіотики;
- малорухливий спосіб життя;
- переїдання;
- шлаки, токсини.
Важливо вчасно розпізнати ослаблений імунітет, для цього можна ознайомитися з його ознаками:
- апатія, втомлюваність;
- відсутність сну або надмірна сонливість;
- часті простудні хвороби;
- мігрень;
- дратівливість, нервозність;
- знижена працездатність;
- відсутня концентрація уваги.
Виявивши деякі симптоми збоїв в імунітеті, варто терміново відвідати лікаря, який оцінить ситуацію і призначить відповідне лікування.
Народні засоби для імунітету
З огляду на теорію традиційної медицини можна сказати, що формування здорової імунної системи забезпечує здоровий спосіб життя, правильне харчування. У разі дефіциту вітамінів, потрібно приймати спеціальні аптечні препарати, скорегувати харчування та інше. Однак для зміцнення імунітету можна застосувати знамениті і дуже ефективні народні засоби.
Основні методи підвищення опірності захисної функції організму:
- ароматерапія;
- вживання трав’яних відварів, настоїв, чаю;
- їсти продукти, що містять багато вітамінів – овочі, ягоди і фрукти;
- внести в раціон природні імуностимулятори – часник, цибуля, горіхи і прополіс, мед, муміє і інше;
- активний спосіб життя.
Природа постаралася і створила безліч рослин, багатих активними компонентами, які надають стимулюючий вплив на людський імунітет.
Трави для імунітету
Все частіше спостерігається наявність ослабленого імунітету серед дітей, дорослих, що обумовлює високий рівень захворюваності багатьма простудними хворобами, на грип. Незважаючи на велику кількість фармацевтичних препаратів, багато людей вважають за краще лікуватися травами, так як в них практично немає побічних ефектів.
Цілющі рослини, що підвищують імунітет, дають м’який ефект, а деякі можна приймати навіть під час вагітності, малюкам з тримісячного віку.
Імуностимулюючі трави – надзвичайно дієві засоби, які надають такі ефекти: тонізуючий, протизапальний, знеболюючий і седативний, загальнозміцнюючий.
Активізувати імунітет допоможуть:
Їх активно використовують в приготуванні порошків і відварів, льодяників, настоїв і чаю. Можна підібрати готовий трав’яний збір, призначений для зміцнення ослабленої імунної системи. За бажанням можна самостійно зробити збір, скориставшись рецептом. Що стосується приготування лікувального чаю, то можна використовувати кілька трав, додавши часточку лимона і трохи натурального меду, щоб підсилити ефект. Чай заварюють з таких трав:
- чебрець;
- ромашка;
- шавлія і сік алое;
- імбир, аніс.
Можна використовувати такі рецепти:
- Настій для профілактики вірусних хвороб, зміцнення імунітету. Потрібно взяти в рівних кількостях плоди калини і шипшини, додати такі трави, як шавлія і меліса. Ретельно розмішати, взяти 3 столові ложечки суміші, заварити 500 мл окропу. Залишити в термосі на кілька годин, потім охолодити. Перед застосуванням додати дві крапельки масла обліпихи.
- У рівних кількостях змішати листя суниці і смородини, ехінацеї, додати шипшину і мелісу. Заварити окропом, залишити на п’ять годин. Пити протягом усього дня маленькими порціями. Тривалість терапії близько двадцяти днів. Настій дає прекрасний зміцнюючий ефект.
- З’єднати м’яту, липу, мелісу і звіробій (по 1 ст. Л.), Заварити 500 мл гарячої води. Наполягати двадцять хвилин, пити протягом дня.
- Знадобиться одна чайна ложечка порубаного кореня солодки, який необхідно заварити 250 мл води гарячої. Накрити кришкою, відправити на баню водяну на двадцять хвилин. Після чого витримати протягом години при кімнатній температурі і процідити. Долити кілька окропу, щоб вийшов склянку відвару. Дозування: тричі в день по 1 ст. ложці до їди.
Зазначені рецепти абсолютно безпечні і ефективні, але перед їх застосуванням бажано порадитися з лікарем.
Вітамінні продукти для імунітету
Сильна імунна система – запорука міцного здоров’я. Зміцнити імунітет можна в домашніх умовах. Звичайні вітамінні продукти, а саме – фрукти і овочі, ягоди, допоможуть вам вирішити поставлену задачу.
У раціон потрібно ввести всю продукцію, яка насичена вітаміном А:
- диня;
- томати;
- шипшина і обліпиха;
- гарбуз;
- петрушка;
- брокколі;
- черешня і виноград, морква.
Продукти, що містять вітамін С:
- цитрусові;
- горобина, шипшина;
- паростки пшениці і трави;
- хурма;
- капуста цвітна, квашена, брюссельська і брокколі;
- болгарський перець.
Наявність вітаміну Е:
- насіння, бобові;
- авокадо;
- пшеничні паростки;
- горіхи.
Вітамін В присутній:
- різні горішки;
- насіння гарбуза, соняшнику;
- бобові;
- пшениця;
- зелень.
Корисні рецепти для сильної імунної системи:
- Мед з горіхами – відмінний засіб. Змішайте інгредієнти в рівних частинах, попередньо подрібнивши горішки. Їсти 3 рази на добу по 1 столовій ложечці. Смачні ліки можна їсти навіть вагітним і годуючим, дітям.
- Тонізуючий коктейль. Збити в блендері суміш з: 100 грам суниці, малини та смородини чорної, однієї чайної ложки кунжуту і 200 мл молока, можна використовувати соєве. Пити вранці.
- Шипшина.Візьміть 1 столову ложу плодів, заваріть 500 мл окропу в термосі. Наполягати 3 години. Пити по 300 мілілітрів на день.
- Морквяний сік. Його необхідно пити свіжим натщесерце щодня. Щоб надати йому більш приємний присмак, можна розбавити іншим соком – апельсиновим, яблучним.
Важливо правильно приймати дану продукцію, щоб отримати бажаний результат.
природні стимулятори
Природа забезпечила людини всім найнеобхіднішим, що може знадобитися для його здоров’я. Природні імуностимулятори не є винятком. До них відносяться:
Перерахована продукція надзвичайно унікальна, корисна, оскільки володіє безліччю корисних і лікувальних властивостей, які здатні зміцнити імунітет. Важлива перевага – вони доступні, їх можна застосовувати в домашніх умовах.
Імбир дуже корисний, а рецепти з його застосуванням відомі досить давно. Подібна пряність виробляє розігріває вплив на організм, тому з нього краще готувати гарячі напої. Можна скористатися простими рецептами з імбиром:
- Потрібно взяти 1 лимон, 200 грам смородини чорної і 100 г кореня імбиру, ретельно подрібнити і розмішати. Залишити в холодильнику на два дні. Перед застосуванням розводити в теплій воді, як морс;
- Зміцнююча і смачна суміш: лимон, сто грам імбиру, по 50 грам інжиру, чорносливу та кураги, а також 200 мл рідкого меду. Їсти маленькими порціями з чаєм.
- Імбирний чай для міцного, здорового імунітету. Приготування: 30 грам імбирного кореня настругати ножем, залити літром гарячої води. Додавати лимон, корицю і мед за смаком.
Прополіс – біологічно активна речовина, яка володіє наступною властивістю: стимулюючу, антитоксичну і протизапальну, бактерицидну. Дуже добре підходить для зміцнення імунної системи при хронічних, простудних недугах. Заборонено застосування особам, які мають алергію. рецепти:
- Унікальна настоянка. Приготування: Візьміть 2 ст. л. прополісу і залийте склянкою горілки, залиште на десять днів. Відфільтруйте, приймайте 3 рази на добу, додавши п’ятнадцять крапель в молоко.
- Якщо людину здолала застуда, грип, то позбутися від запалення, зміцнити імунітет допоможе молоко з медом і прополісом. У склянці теплого молока розводять двадцять крапель настоянки прополісной, додають мед за смаком.
Будь-який засіб на основі прополісу необхідно приймати курсом по десять днів або до повного одужання. Бажано пропивати взимку і навесні, коли спостерігається пік зниження захисних функцій організму людини.
Муміє – це один з найбільш потужних стимуляторів обмінних процесів. Забороняється приймати кошти на його основі таким особам: годуючим і вагітним, дітям до дванадцяти років, хворим на онкологію, гіпертонікам. Муміє приймають для зміцнення ослабленого імунітету не тільки в чистому вигляді, але і в розбавленому з соком, водою. Способи вживання:
- Медовий рецепт. Знадобиться сім грам муміє і 500 мл меду – розмішати. Вживати тричі на день по 1 ст. ложці.
- Розводити в молоці, чаї, теплій воді. Пити по десять або двадцять днів, роблячи перерву на тиждень.
- Розвести 0,2 грама в столовій ложці води, приймати вранці натщесерце.
Часник – кращий природний імуностимулятор. Народні засоби на його основі надзвичайно дієві і прості, особливо допомагають при застуді. Корисні рецепти з часником:
- Олія. Знадобиться головка часнику, літр соняшникової олії. Його необхідно очистити, дрібно порубати і залити на два тижні. Готовим маслом заправляти салати.
- Мед з часником. Скористайтеся пропорцією 1: 1. Зубчики необхідно натерти на тертці, залити якісним медом. Спосіб прийому: тричі на добу до їди по 1 ч. Л., Запиваючи водою.
Алое активно використовується в народних методиках лікування різних хвороб, в тому числі і слабкого імунітету. Щоб зробити сік, потрібно брати лиття квітки, якому більше 3 років. Листя витримують в холодильнику протягом дванадцяти годин, щоб посилити властивості рослини.Рецепти для зміцнення імунітету в домашніх умовах:
- Знадобиться 2 частини лимонного соку, 1 частина елеутерококковой настойки, мед за смаком і 3 частини соку алое. Всі компоненти змішати, приймати 2 рази на день до їди по ст. ложці.
- Мед з алое допоможе зрозуміти імунітет. Приготування: з’єднати мед і сік алое, дотримуючись пропорцію 1: 1. Готовий еліксир пити по 1 ст. л. до їди 3 рази на добу.
Морква – сильний імуностимулятор. У ній міститься бета-каротин, який сприяє кращому зміцненню захисного бар’єру людського організму. Допомагає налаштувати точну роботу імунних клітин, щоб вони могли дати відсіч бактерій, вірусів, мікробів і грибків. Застосування: у відварному вигляді, салати зі свіжої морквою і яблуком, заправлені оливковою олією, запіканки, свіжовичавлений сік.
Чорний, зелений чай – в напоях містяться особливі речовини, які допомагають зміцнити імунну систему, вони надають тонізуючу дію. Гарячий і свіжий чай, а саме – зелений, справляється із застудою. Дія комплексне: зігрівається горло, посилюється потовиділення, тому зменшується температура тіла, організм може очиститися від шкідливих компонентів, токсинів.
Брокколі – капуста, що містить антиоксиданти, вітаміни, які допоможуть уберегти організм від раку, знизити ризик серцевого нападу. Завдяки високому рівню вмісту вітаміну С, зміцнює імунітет.
Ароматерапія для імунітету
Підвищити опірність організму до чужорідних агентів допоможе спеціальна процедура – ароматерапія. Головна перевага маніпуляції – вона підходить для всіх вікових категорій. За допомогою ароматичних, ефірних масел, можна помітно зміцнити імунну систему, відновити сили і запастися енергією. Ароматерапія – перевірений спосіб стимуляції захисних функцій, однак важливо пам’ятати, що це профілактичний захід.
Імунологи стверджують, що зміцнити імунітет можна за допомогою наступних масел:
- лаврове;
- жасминове і ялицеве;
- кипарисове;
- анісова;
- евкаліптова;
- чорного перцю.
Наступні суміші допоможуть домогтися максимальної користі, ефекту:
- по дві складові апельсина, розмарину і три частини імбиру;
- одна складова мандарина, лимона, 2 частини вербена.
Стимуляція імунної системи за рахунок ароматерапії здійснюється різними методами. Найкраще – холодна інгаляція, яку можна виконувати щодня. Суміш масел додають в аромалампу, на цілий день залишають в кімнаті. Якщо ж немає лампи, потрібно кілька крапель і нанести на лампу електричну. В процесі нагрівання продукт буде випаровуватися, а в кімнаті буде переважати чарівний і лікувальний аромат.
Шикарним дію мають інгаляції парою. Додайте масло в киплячу воду або інгалятор. Для кращого ефекту повторюйте двічі на тиждень протягом двох місяців.
Таким чином, народні засоби і природні імуностимулятори – це прекрасна альтернатива медикаментозних засобів. Імунітет – дуже важливий для здоров’я, тому зміцнюйте його і бережіть.
Імунітет – складна структура, вибудувана організмом людини для захисту від мікробів і вірусів. Імунітет нестатічен. Він може слабшати, підвищуватися і адаптуватися до загроз. Неправильний спосіб життя, надмірні навантаження, холодний клімат і багато інших чинників знижують імунний захист.
Існують перевірені способи, як підняти імунітет в домашніх умовах дорослому швидко. При їх застосуванні для підвищення імунітету у дорослих піде мінімум часу.
Підняття імунітету народними засобами – універсальний метод. Часто при незначних збоях в роботі організму народної медицини досить для стабілізації здоров’я, і використання аптечних ліків необов’язково.
У яких випадках потрібне швидке зміцнення імунітету
Засоби, що підвищують імунітет, переслідують одну мету – вирішити проблеми з різними імунними захворюваннями, тим самим зміцнивши захист організму.
Випадки, коли така допомога необхідна:
- регулярні застуди;
- часте підвищення температури тіла;
- збої сну (порушення, неспокій, безсоння, сонливість);
- головні болі;
- постійний стан втоми і апатія;
- висип на шкірі.
Прості рецепти, як зміцнити імунітет будинку, маючи такі симптоми:
- Компот із шипшини. Плоди рослини додають в кип’ячену воду і варять 30-40 хвилин. Такий відвар сприятливо впливає на кровоносну систему, допомагає протистояти застуді, знижує рівень холестерину в крові. Шипшина можна додавати і в чай або заварювати в термосі (4 ст.л. на 0,5 л окропу). Напій покращує імунний захист людини.
- Масло обліпихи. Приймати до 2 ч.л. такого масла на добу. Корисні властивості ягоди: омолодження, зміцнення стінок кровоносних судин, зменшення ризику появи тромбів. Обліпиху вживають і у вигляді варення. Воно зарекомендувало себе як дієвий засіб для профілактики ГРВІ.
- Вітамінне варення. Стакан волоських горіхів, 3 яблука (зелених), 0,5 кг журавлини і 0,5 кг цукру. Всю суміш заливають 1/2 склянки води і доводять до кипіння. Вітаміни з інгредієнтів лікують застуду, роблять міцніше систему природного захисту організму.
Можна підняти імунітет за допомогою правильного харчування. У раціоні повинні бути присутніми:
- м’ясо і риба;
- яйця і молоко;
- квасоля і горох;
- вівсяна і гречана каші.
Швидко підвищити імунітет можна такими народними засобами:
Широко застосовуються такі аптечні ефективні засоби, як імуномодулятори:
Головне в застосуванні ліків – дотримання заходів і рекомендацій лікаря. Наприклад, Інтерферон часто необхідний для стабілізації імунного захисту, але не можна приймати його при кожній застуді, інакше це може викликати звикання і завдати шкоди організму.
Як правильно приймати кошти для імунітету: правила обережності
У тому, як підвищити імунітет дорослій людині народними засобами і лікарськими препаратами без шкоди для здоров’я, допоможе фахівець, наприклад імунолог.
Засоби для підняття імунітету у дорослих необхідно приймати акуратно. Лікарські препарати можуть мати побічні дії і обмеження до застосування, а народні методи – протипоказання. наприклад:
- Арбідол і Циклоферон ефективні в момент застуди, прийом препаратів без рекомендації лікаря може привести спочатку до підвищення захисних сил організму, але згодом – до їх зниження. Імунітет звикне залежати від ліків, і природний захист перестане правильно функціонувати.
- Застосування алое не рекомендується людям, що страждають розладом шлунка. Властивості рослини дають проносний ефект, що варто враховувати. Існують обмеження на поєднання алое і меду в їжі для людей з порушенням роботи серця і нирок. Забороняється вживання біостимулятора людям з доброякісними пухлинами – мед і алое позитивно впливають на розмноження клітин.
Прийом медикаментів і приготування народних рецептів дозволені тільки після консультації з лікарем такими групами людей:
- вагітним жінкам;
- маленьким дітям;
- літнім;
- алергікам.
Недотримання правил обережності може призвести до порушень в роботі організму і навіть до летального результату.
трави
У всьому світі використовуються лікарські властивості трав, рекомендованих до вживання для імунітету дорослим. Підходять будь-які засоби на основі корисних для організму людини рослин.
Насіння китайського лимонника
Покращують працездатність людини і підвищують імунітет. Мають заспокійливу дію. Застосовуються в тому числі моряками і космонавтами.
Стебло, насіння і коріння рослини допомагають регенерації тканин організму і відновлюють імунну функцію. Воно входить до складу багатьох страв.
Корінь левзеї сафлоровидной
Розкриває зміцнюють організм властивості ЦНС і усуває хронічну втому. При будь-якому вигляді навантаження (інтелектуальна праця, підвищена фізична активність) вживається в якості стимулятора.
Квітки ехінацеї пурпурової
Запускають процес посилення захисту організму і сприятливо позначаються на складі крові людини. Часто використовуються в відварах.
Імуномодулююча трава. Застосовується при лікуванні раку.
Популярний рецепт для зміцнення імунітету з використанням польового хвоща: 1 втечу цієї рослини жувати раз в 24 години. Трава повертає сили організму і активує його захисні функції.
Ще один рецепт, як посилити імунітет, за народними рекомендаціями: заварюється чай з волосків кукурудзи. Напій підвищує число антитіл і згортання крові. Рекомендується для нормалізації тиску.
Добре очищає організм від шлаків і токсинів тибетський секрет:
- поєднують трави звіробою, мати-й-мачухи, додають нирки берези і ромашку;
- елементи використовуються в однаковій кількості і перемішуються;
- трави заварюються окропом (півсклянки води на 1 ч.л. рослин).
Випивають такі ліки вранці і ввечері за 20 хвилин до їди.
суміші
Смачний і корисний рецепт для імунітету – варення з суміші ягід з цукром. Для основи підійдуть плоди малини, брусниці та журавлини. У 1,5-2 кг цукру додається 1 кг перетертих ягід. Отриману суміш рекомендується підігріти, але стежити, щоб не було кипіння. Банку з остиглим однорідним варенням зберігати в холодильнику.
Підвищення імунітету в домашніх умовах можливо без ліків – з використанням продуктів:
- Багатий вітамінами салат з натуральних продуктів: морква (1 шт.) Натерти, додати до неї цукровий пісок і дрібно нарізані чорнослив, яблуко і курагу. Використовувати слід свіжі інгредієнти. Рідким медом заправити страву, ретельно помішуючи. Поставити в холодильник на 24 години. Є як десерт.
- Змішати 0,5 кг журавлини і лимон (1 шт.) Без кісточок, пропустити через м’ясорубку або блендер. Мед додати за смаком. Вживати під час чаювання по 1-2 ст.л.
- Мікс з горіхів: кедрові і волоські горіхи, фундук, золотий мигдаль і кешью. Можна додати насіння гарбуза. Компоненти використовувати в сушеному вигляді по 100 г кожен.
Два кращих компонента суміші, які використовують як засіб для підтримки і відновлення здоров’я у дорослих:
Популярний рецепт: пропустити через м’ясорубку ізюм, курагу, горіхи волоські, лимон з шкіркою і чорнослив. Рекомендується додати в суміш мед. Є 3-4 рази на день на голодний шлунок по 1 ст.л.
З медом також відмінно поєднується імбир. Його корінь потрібно натерти і змішати з медом у рівних пропорціях. Суміш за бажанням дозволяється розбавити теплою водою. Є або пити по 1-2 ч.л. 3 рази на день.
напої
Традиційні народні рецепти для підвищення імунітету – різні напої, зокрема чаї. Приготувати корисні рідини просто, а результат буде видно швидко:
- Чай з анісу – підвищує активність захисних клітин організму і має протимікробну дію. Плоди анісу звичайного (1 ч.л.) заливаються окропом (1 стакан) і 15 хвилин наполягають на водяній бані. Після 30 хвилин відстоюються. Такий чай п’ють 3 рази на добу по 50 мл за півгодини до прийому їжі.
- Чай з ромашки – тонізує і підвищує імунітет. Аптечну ромашку (2-3 ст.л.) заливають 500 мл окропу. Чай заварюється 10-15 хвилин. Рекомендується пити вранці і ввечері.
- Чай із шипшини і горобини. Зазначені інгредієнти (по 1 ст.л.) заливаються 1 л окропу і залишаються заварюватися на добу. Цінителі народної медицини радять вживати напій в нерозбавленому вигляді.
Японський метод підтримки здоров’я – використання зеленого чаю в якості засобу для підвищення імунітету. Представники цієї східної культури 1 раз на місяць влаштовують «розвантажувальний день»: не вживають їжу і не приймають іншу рідину протягом 24 годин. Допускається тільки 10 чашок зеленого чаю.
Ще один корисний напій – мінеральна вода з лимоном і медом. Це поєднання використовують по-різному в усьому світі:
- змішують в пляшці або термосі і п’ють як холодний тонізуючий чай;
- 1 ст.л. меду кладуть на мову і випивають холодну мінеральну воду, а коли присмак меду перестає відчуватися, з’їдають шматочок лимона.
Також поширені напої з троянди каркаде. Вживають по півсклянки вранці натщесерце та ввечері перед сном.
настоянки
Вживання настоянок і настоїв – ще один метод стабілізації здоров’я дорослої людини в домашніх умовах народними засобами. Перевірені рецепти:
- Настоянка кореня цикорію. 20 г коренів залити 100 мл спирту. Залишити на 5 діб. Вживати вранці та ввечері по 20-25 крапель.
- Настій м’яти. Невеликий пучок листя м’яти подрібнити і залити окропом. Після охолодження процідити. У 25 г настою додати часник (1 зубчик), мед (1 ч.л.) і лимонний сік. Пити на ніч.
- Завар з часнику і молока. 0,5 л молока підігріти на слабкому вогні, додати 1,5 головки нечищеного часнику і варити 10-15 хвилин. Потім 3 години настоювати в теплому місці, попередньо накривши ємність. Застосовувати за 30 хвилин до кожного прийому їжі по 25 мл. Зберігати в прохолоді.
Є інші корисні напої для імунітету. приготування:
- Настій кропиви. Висушені листя рослини залити окропом у пропорції 1 ст.л. сировини на 1 склянку рідини. Заварювати 10 хвилин. Настій пити 3 рази на добу по 1/3 склянки.
- Склянка соку апельсина, 0,5 склянки лимонного соку і 20 г свіжого соку каланхое. Пити протягом 30 днів 1 раз на добу.
- Організувати водяну баню. Пропарити на ній щіпку листя звіробою (близько 1 ст.л.). Залити 1 склянкою теплого молока і довести до кипіння. Процідити. Додати трохи кориці і мед за смаком. Залишити на 30 хвилин. 1 ст.л. отриманого настою вживати з чаєм.
Настої застосовуються для профілактики захворювань і вже на стадії, коли необхідна медикаментозна допомога імунітету.
Інші народні засоби
У народній медицині часто використовують такі загальнозміцнюючі засоби для імунітету:
- Часник. Його рекомендується додавати в їжу, особливо в зимовий час. Він вбиває кишкові бактерії, які знижують захисні функції організму.
- Розчин солі. Беруть морську або куховарську сіль – 1 ч.л. на 1 склянку води. Отриманий розчин можна використовувати як рідина для полоскання горла або краплі для носа.
Важливо: є обмеження для застосування у вагітних і дітей до 4 років.
Популярні народні засоби для підвищення імунітету:
- Джем з калини. Ягоди калини змішують з цукром і з’їдають строго по 1 ч.л. в день. Обмеження в кількості пов’язані з небезпечним побічним ефектом для людей зі зниженим тиском.
- Узвар із сухофруктів, сухих квітка рослин і заморожених ягід. Обраний склад заливається окропом і відстоюється півгодини. На 1 л узвару додають 2-3 ст.л. цукрового піску. Приймають раз о 4 годині. Досить 1 л випитого напою в добу для поліпшення самопочуття.
- Алое з медом. Потрібний сік можна отримати, якщо взяти нижнє листя 3 або 5-річного алое, подрібнити їх і віджати за допомогою марлі. Мед рекомендується використовувати світлого виду, пропорції – 4: 1. Наприклад, 4 ст.л. меду і 1 ст.л. соку алое вера. Інгредієнти ретельно змішують і відстоюють 4 години. Готовий продукт часто додають в чай.
Самолікування без консультацій з лікарем дозволяється, тільки якщо немає хронічних хвороб і пухлин.
Народні рецепти для швидкого підняття імунітету
У тому, що підняти імунітет дорослій людині, можуть допомогти інші народні способи. Будинки можливе приготування корисних бальзамів і прийняття тонізуючих або розслаблюючих вітамінних ванн.
У воду для купання у ванні додають спеціальні настої і відвари. Такі процедури надають позитивний ефект на імунітет:
- прибирають болю в кістках;
- виключають мігрені;
- полегшують утруднене дихання при застуді;
- роблять міцніше імунну систему.
Корисне має бути в міру. Процес купання буде безпечним, якщо дотримуються умови:
- температура води не повинна бути вище 37 ° С;
- вітамінна ванна можлива до прийому їжі, за 1 годину, або через 2 години після їжі;
- після купання обов’язковий відпочинок протягом 15-20 хвилин.
- Трави кропиви, ромашки і череди змішуються з листям берези і коренем лопуха в однакових пропорціях.Для настою суміш заливається окропом і заварюється 20 хвилин. Отримана рідина вливається в теплу ванну.
- Засушені частини брусниці, шипшини, малини, смородини, горобини та обліпихи. Підійдуть як плоди, так і гілочки, листя. Трави беруться в рівних кількостях і заливаються окропом. Настій готується 5-10 хвилин.
Для бадьорості і тонусу в ванни додають 4-5 крапель шавлії. Щоб домогтися розслабляючого ефекту, достатньо кількох крапель кедра або евкаліптової олії.
Робота, спрямована на відновлення імунітету простими методами, включає в себе використання спеціальних бальзамів. Готуються вони вдома. Приймають такі склади всередину до їжі по 1 ст.л. 3 рази на день.
- 300 г меду і 500 г товчених волоських горіхів заливаються горілкою (1 склянка). У кашку додається 4 свіжих лимона і 100 г соку алое. Суміш потрібно ретельно розмішати і поставити в прочинених посуді в темне місце на добу.
- Добре промиті і просушені листя алое необхідно поставити в холодильник на 5 діб. Після закінчення терміну їх потрібно подрібнити на м’ясорубці до стану пюре, яке має займати близько ¾ склянки. У кашку додається стільки ж меду і вливається 350 г кагору.
Бальзам, рецепт якого передають бабусі новим поколінням: оман (50 г) перемолоти в блендері і укласти в банку об’ємом 2 л. Додати 10 г алтайського муміє, 1 л коньяку і настій женьшеню. Можна використовувати ще 300 г меду. Закрити кришкою і наполягати тиждень.
Зберігати засіб рекомендується в холодильнику, вживати після прийому їжі по 1 ст.л.
Профілактика і корисні поради
Заходи по відновленню імунного захисту важливо приймати в комплексі. Необхідно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і позитивно впливати на організм, наприклад ходити в лазню і гартувати тіло.
Перевірений століттями спосіб поліпшення самопочуття – загартовування. Принцип захисту заснований на самому пристрої імунної системи. Вона працює під впливом зовнішніх чинників, тому, правильно піддаючи організм температурним впливам, людина загартовує його завдяки адаптації імунітету.
- працездатність на максимумі;
- зменшується ризик захворіти на ГРВІ;
- самопочуття поліпшується.
Дуже добре підходить для цієї мети контрастний душ. Перепади холодної та гарячої води знімають напругу і спазми м’язів, дають розслабляючий ефект. Загартовуватися за допомогою такого душа слід, поступово привчаючи тіло до впливу різних температур.
Народний засіб для підняття імунітету – лазня. Рекомендується мінімум 2 рази на 14 днів відправлятися в парну кімнату. Пропарювання тіла слід поєднувати з питтям корисного морсу з клюкви.Ето забезпечує приплив бадьорості та гарний настрій.
На етапі нормалізації харчування слід пам’ятати, що воно повинно бути не тільки корисним, але і збалансованим. Як харчуватися в домашніх умовах:
- Їжа, що сприяє поліпшенню функціонування організму, повинна бути з високим вмістом цинку. Цей елемент сприяє зміцненню антиоксидантного захисту і міститься в достатній кількості в рисі та сочевиці, смаженої індичатині, насінні гарбуза, горіхах кедра, сардинах, мигдалі і йогурті.
- Продукти, обов’язкові для вживання: лосось, брокколі, морепродукти, гарбуз, оливкова олія, морква, цитрусові, полуниця і ківі. Доповнити раціон необхідно кисломолочними продуктами і зеленню (петрушка, селера, кріп).
- Любителям кави рекомендується максимально знизити дозу напою в добу, а краще повністю замінити його зеленим чаєм.
- Меню людини, живиться правильно, починається з каші на сніданок. Перловка багата мікроелементами, амінокислотами і вітамінами. Вона має противірусну дію, усуває алергію і запускає вранці роботу шлунка і кишечника. У крупі містяться: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, а також необхідні людині вітаміни А, D, Е, PP і групи В. Каша допомагає очищенню організму від шлаків завдяки присутній клітковини.
Можна легко зміцнити імунітету в домашніх умовах, якщо правильно харчуватися: збалансований раціон стабілізує здоров’я і без аптечних ліків, і без настоїв.